마른기침 원인 및 멈추는 방법 이것만 알면 됩니다.

안녕하세요. 여러분들에게 우리들의 생활 속에 지식과 정보를 전해드리는 온 세상 생활정보창고입니다. 오늘은 마른기침 원인과 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기침 증상은 계절 상관없이 사람에게 주기적으로 나타나는 질환입니다. 그런데 가래와 같이 나오는 기침이 있고 가래가 동반되지 않는 기침이 있습니다. 가래 없이 나오는 기침을 마른기침이라고 부릅니다. 저 또한 종종 나오는 경우가 있습니다. 

기침

마른기침 원인 및 예방법

마른기침은 처음에 가볍게 생각할 수 있을 정도로 발생하는 횟수가 적습니다. 일시적인 원인 때문에 발생하는 경우가 대부분이기 때문입니다. 그러나 신체 이상으로 인해 나오는 마른기침은 만성이 될 수 있기 때문에 상당히 위험할 수 있습니다. 결론적으로 마른기침 증상에 대해서 쉽게 생각하면 안된다는 것입니다. 주변에서 유독 잔기침을 많이 하는 분들을 보셨거나 본인이 해당하는 경우가 있습니다. 그런 분들은 신체 이상 질환으로 인해 발생하고 있는 가능성이 높습니다. 때문에 마른기침 증상 및 원인 그리고 예방법에 대해서 확실하게 알고 있는 것이 좋습니다. 지금부터 제가 이해하기 쉽게 설명해드리도록 하겠습니다. 

 

마른기침 증상

기침 증상

일반적으로 기침은 코와 입을 통해 폐 또는 기관지 같은 호흡기 기관에 이물질이 들어가는 경우 신체 방어작용으로 기침을 통해 이물질을 다시 뱉어내는 현상입니다. 마른기침은 위에서 말씀드렸듯이 가래를 동반하지 않는 건조한 기침입니다. 마른기침 발생 시  목 속이 굉장히 건조한 느낌이 들고 가슴 통증을 유발하면서 편도 통증도 느낄 수 있습니다. 심한 경우 호흡이 어려울 정도로 기침이 연속적으로 발생하는 경우도 있습니다. 

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마른기침 원인

코막힘 몸살

먼저 기침은 기간에 따라서 증상이 3단계로 분류됩니다. 때문에 단계별로 원인이 다르기 때문에 본인은 어떤 단계에 속하는지 잘 파악해보시는 것이 좋습니다.

●급성 마른기침(1~3주)●

보통 감기 및 몸살로 인해서 발생하는 단계입니다. 또한 일교차 및 스트레스, 꽃가루 알레르기, 흡연, 천식으로 인해 일시적으로 발생하는 기침도 이 단계의 원인이 될 수 있습니다. 

 

●아급성 마른기침(3~8주)●

이 단계에서는 어떤 질환들로 인해서 기침이 지속되는 경우가 많습니다. 위식도 역류증과 인후두 역류증이 대표적인 원인입니다. 예를들면 식사를 할 때나 물을 마실 때 가끔 잘못 먹어서 사례 들리는 경우가 있습니다. 이와 같은 경우들인데 일시적으로 볼 수 있으나 역류증 질환증상이 심한 분들은 마른기침이 자주 발생하게 됩니다. 

 

●만성 마른기침(8주이상)●

가장 대표적으로 축농증이 원인입니다. 일반적으로 축농증은 누런 콧물과 코막힘의 원인으로 알고 있습니다. 그러나 마른기침만을 하는 경우가 있기 때문에 마른기침이 발생하는 횟수가 많다면 의심해 볼 수 있는 원인입니다. 

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마른기침 멈추는 방법 (예방법)

마른기침을 멈출 수 있는 가장 좋은 예방법은 위의 원인들을 치료하는 것 입니다. 자가치료를 하거나 병원내원이 반드시 필요한 질환들은 꼭 치료를 권장합니다. 그렇지만 일반적으로 우리 생활 속에서 마른기침 예방을 할 수 있는 방법이 있습니다. 

첫 번째로 마스크 착용입니다. 마른기침이 자주 발생하는 경우에는 목 속의 건조함과 이물질 및 먼지가 들어가는 것을 차단해주는 것이 중요하기 때문에 마스크는 상당히 큰 도움이 됩니다. 게다가 요즘 같은 코로나 바이러스로 인한 기침질환은 더욱 주의를 해야하기 때문에 마스크를 필히 착용해주는것이 좋습니다. 

따뜻한 차

두 번째는 따뜻한 물과 차를 마시는 방법입니다. 목의 건조함을 따뜻한 차를 통해서 촉촉하게 해주고 체온을 유지해주기 때문에 마른기침을 예방하는 데 도움이 많이 됩니다. 그리고 반대로 차가운 물과 음식은 오히려 마른기침을 하는 동안 편도를 붓게할 수 있고 체온을 차갑게 만들기 때문에 악화될 수 있으니 유의해주시길 바랍니다. 

손씻기

 세 번째는 손 씻기와 같은 개인위생을 청결이 유지해야 합니다. 손을 외출하고 와서 반드시 비누로 씻어주어야 합니다. 그리고 손 소독제도 사용하면 더욱 좋습니다. 입과 코를 통해서 이물질과 바이러스가 목으로 이동해 호흡기 기관으로 들어가기 때문에 세균 방지를 하는 것이 제일 중요한 방법이라고 생각합니다. 제 경험상 손 씻기만 제대로 해도 왠만하면 감기에 걸리지 않습니다. 

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마른기침 합병증

마른기침을 그냥 방치하게 되면 호흡기 질환에 상당히 큰 타격을 줄 수 있습니다. 예를들면 당연히 폐를 통해 호흡을 하기 때문에 처음에는 기침으로 시작했던 것이 폐암으로 전이 될 수 있습니다. 마찬가지로 역류성 질환들로 인해서 마른기침이 발생하기 때문에 갑상선 질환으로 악화될 수도 있습니다. 그리고 지금 코로나 바이러스와 같이 바이러스 감염병이 원인으로 발생 될 수 있기 때문에 반드시 검사를 받아보는 것을 추천합니다.

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기침예방

모든 질병들은 처음하게 사소하게 시작되서 신경쓰지 않으면 커다란 만성질환으로 돌아옵니다. 때문에 기침이라고 해서 가볍게 생각하지 마시고 먼저 예방법을 실천해보면서 경과를 지켜보시고 그래도 한달 이상 계속 기침이 나오고 통증이 계속된다면 무조건 병원을 방문하시는 것을 추천합니다. 상황이 더 악화되기 전에 치료를 하는 것이 자신의 몸을 위해서 우리가 해야할 일이라고 생각합니다. 

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