몸살 빨리 낫는법 가장 확실한 방법

안녕하세요. 여러분들에게 우리들의 생활 속에 지식과 정보를 전해드리는 온 세상 생활정보창고입니다. 환절기 때 특히 심한 증상이기도 하지만 왠만하면 여러분 모두 한 번씩은 겪는 질환이 있습니다. 바로 '몸살'이라는 증상입니다. 정확하게 정의된 질병도 아니고 원인도 정의되지않은 증상이지만 몸살은 우리들의 일상을 아프게하고 나태하고 게으르게 만듭니다. 왜냐하면 몸의 힘을 빼앗아서 엄청난 피로감과 무기력감을 일으키기 때문입니다. 중요한 일정을 앞두고 몸살에 걸리게 되면 너무 우울하고 빨리 낫고 싶다는 생각을 하게됩니다. 저 또한 항상 중요한 순간 전에 몸살을 앓는 운이 안 좋은 상황을 많이 겪어봤습니다. 

몸살 피로

몸살 빨리 낫는법

그렇게 겪고 낫고를 반복하면서 어느정도 감기 몸살을 빨리 극복할 수 있는 방법에 대해서 어느정도 알고있는 상태입니다. 물론 제 몸에 알맞는 방법이기 때문에 모든 분들에게 해당되지 않을 수 있습니다. 그렇지만 매우 건강한 방법이고 아마 여러분들도 당연하다고 생각되는 부분들이 있을 것이라고 생각합니다. 갑작스러운 체온 변화를 통해 면역력에 이상이 생겨 바이러스가 침투되는 증상이기 때문에 쉽게 생각하면 면역력을 다시 강화시키면 됩니다. 별다른 중요한 일정이 없고 그냥 푹 휴식을 몇 일 가지면 낫는 증상이지만 현대인의 대부분은 항상 맡은 업무가 바쁘고 꿈을 향해 달려가고 있기 때문에 중요한 기회를 놓치고 싶지 않을거라고 생각합니다. 그럼 지금부터 몸살 빨리 낫는법에 대해서 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

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몸살 증상

몸살증상

바이러스의 침투로 인해 면역력이 떨어지게 되면서 정말 다양한 증상들을 일으키게 됩니다. 마른기침과 콧물 등을 유발하는 감기 증상, 체온 변화로 인한 발열 증상, 몸의 피로감 극대화 및 무기력 증상, 오한, 이불을 덮고 체온을 유지하려고 해도 계속 추위가 느껴지는 증상, 두통, 근육통 등 만병의 증상들은 다 일어날 수 있습니다. 때문에 증상을 겪으면 정말 아무것도 못하는 상황입니다.

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몸살 원인

계절이 바뀌면서 일교차가 심한 경우 갑작스러운 체온의 변화로 인해 체내 면역력이 떨어지면서 바이러스의 침투에 약한 반응을 보이게 됨으로 몸의 피로감 및 감기 그리고 발열 증상 등을 일으키는 것이 원인입니다. 또한 외출 후 개인 위생에 신경쓰지 않아서 세균의 침입을 무방비하게 방치하는 경우도 충분한 원인이 될 수 있습니다. 

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몸살 빨리 낫는법

오렌지

첫 번째는 제가 직접 효과를 본 방법입니다. 바로 오렌지 주스를 마시는 방법입니다. 어떤 분이 감기를 심하게 겪고 오렌지 주스 1.25L 한 통을 사서 하루 동안 다 마시고 다음날 완전하게 감기를 극복했다는 일화 들어본 적 있으실 겁니다. 오렌지에 함유되어 있는 여러 영양분과 비타민들이 면역력 회복에 도움을 주는 것으로 알고 있습니다. 때문에 저도 감기 또는 몸살을 겪을 때 꾸준하게 오렌지 주스를 마시고 있습니다. 맛이 좋아 자주 마시게되고 확실히 도움이 된다고 느꼈습니다. 

 

수면 및 휴식

두 번째는 충분한 휴식과 수면입니다. 당연하다고 생각할 수 있습니다. 맞습니다. 당연한 방법입니다. 왜냐하면 몸살 빨리 낫는법 중에서 가장 중요하고 효과가 있기 때문입니다. 면역력을 회복하는 방법 중에서 수면과 휴식만큼 좋은 방법은 없습니다. 실제로 몸살은 위에서 말했듯이 몇 일동안 충분하게 쉬면 낫는 증상입니다. 때문에 낮잠이라도 4~5시간 편안한 상태에서 숙면한다면 몸살을 빠르게 극복할 수 있습니다. 

 

수분섭취와 따뜻한 차

세 번째는 수분섭취와 따뜻한 차를 마시는 방법입니다. 인간의 몸은 70%가 물로 이루어져 있습니다. 때문에 면역력 저하로 인해 몸의 불균형이 깨진 상태에서 충분한 수분섭취가 필요합니다. 체온유지를 위해서 되도록 찬물은 삼가해주시고 따뜻하고 미온의 물이나 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 따뜻한 차가 좋습니다. 또한 차를 마시면 마음의 안정도 느껴지기 때문에 정말 좋은 방법이라고 볼 수 있습니다. 

 

 

네 번째는 가장 확실한 방법인 병원 방문입니다. 너무 당연하다고 생각하실수 있습니다. 몸살에 걸리면 병원 갈 힘도 없고 혼자 걸어갈 힘도 없는 것도 알고 있습니다. 하지만 본인이 혼자 힘을 못쓰는 정도의 몸살을 겪고있다면 가족의 도움이나 친구의 도움을 통해 병원을 방문해서 진료를 받고 주사를 한 방 맞고 집에와서 위에서 말한 충분한 휴식과 숙면을 바로 취해주신다면 정말 하루만에 낫습니다. 증상이 약하다면 위에 3가지 방법을 권장하지만 정말 너무 힘들다면 반드시 응급실 또는 병원에 내원해주시기 바랍니다.

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평안과 상쾌

우리 몸의 건강은 우리가 챙겨야합니다. 이 세상에서 본인에게 가장 거짓이 없고 노력한 만큼 대가를 돌려주고 솔직한 모습을 보여주는 것이 바로 우리 몸이라는 명언이 있습니다. 각 자 이루고 싶은 꿈과 목표를 이루고싶고 행복한 순간을 느끼고싶고 다 이루어내서 행복해지려는 순간 건강 때문에 운명을 다하는 경우가 생각보다 많습니다. 꼭 건강을 인생의 1순위로 생각하길 바라겠습니다. 몸살 빨리 낫는법에 대해 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 

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