안구건조증 증상 및 원인 그리고 치료방법!

안녕하세요. 여러분들에게 우리들의 생활 속에 지식과 정보를 전해드리는 온 세상 생활정보창고입니다. 지난번 뒷목 뻐근 통증에 이어서 마찬가지로 최근 현대인이 많이 앓고 있는 질병이 있습니다. 바로 '안구건조증'입니다. 이 증상은 저도 심각한 정도는 아니지만 여전히 병원에 다니면서 치료 중인 질병입니다. 병명 그대로 안구건조증은 눈을 보호하는 역할을 하는 눈물샘이 여러 가지 이유로 마르게 되고 눈이 건조해지면서 눈 건강을 악화시키는 질병입니다. 

 

안구건조증

안구건조증

은 나이를 불문하고 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다. 현대인의 질병으로 자리잡힌 이유는 현대사회에서 스마트기기의 발달로 인해서 안구건조증이 유발되는 상황이 빈번하기 때문입니다. 그리고 불규칙한 일상 패턴과 여러 가지 스트레스로 인해서 유발되기도 합니다. 위에서 말씀드린 안구건조증의 정의를 좀 더 전문적으로 이야기하자면 구조상 안쪽부터 차례대로 눈물을 구성하는 세 층인 점액층, 수성층, 지방층이 여러 가지 눈 염증 및 외상 등에 의해 손상되고 자연스럽게 눈 표면을 보호할 수 없고 노출시키기 때문에 외부의 침입에 쉽게 여러 가지 눈 질병을 일으키게 되는 증상을 뜻합니다. 많은 분들이 현재 자신에게 나타나는 증상들이 안구건조증의 증상인지 헷갈리는 경우도 있을 거라고 생각합니다. 때문에 저의 경험을 토대로 여러분들께 조금이나마 안구건조증의 증상과 원인 그리고 자가 치유방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 증상이 어느 정도일 때 병원에 가는 것이 맞는지도 같이 알아보겠습니다.

 

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안구건조증 증상

일반적인 안구건조증 증상은 눈을 깜빡일 때 이물감이 들거나 굉장히 뻑뻑한 느낌이라고 합니다. 그리고 눈을 뜨고있을 때보다 감고 있을 때가 통증이 없이 편하고 눈 외관이 충혈되거나 상처가 있는 경우가 있습니다. 또한 눈이 쉽게 피로해지기 때문에 두통을 유발할 수 있고 몸의 피로도도 쌓이게 됩니다. 겨울철에 찬바람을 많이 맞게 되면 과다한 눈물이 분비되는 증상도 있습니다. 보통 두통이 유발되기 시작하면 그 때 부터는 병원을 방문하는 것이 맞습니다.

 

제가 느끼는 증상도 일반적인 증상들과 굉장히 흡사합니다. 저는 너무 건조해지면 어느 순간 눈 표면에 상처도 가끔 생기고 특히나 밤에 취침을 할 때 잠시 스마트폰을 조금만해도 눈을 계속 뜨기 힘들 정도로 건조하고 뻑뻑합니다. 그리고 눈에 벌레가 기어 다니는 듯한 증상으로 유명한 '비문증'도 미세하게 나타나고 있습니다.

 

안구건조증 원인

구분	안구건조증 원인
스마트폰 및 컴퓨터 사용	눈 깜빡이는 횟수 줄어들고 눈 자극으로 인해서 눈물샘 건조 유발.
노화	자연스러운 신체 노화진행으로 인한 눈물샘 및 눈물 분비량 감소.
약물 및 눈 수술	약물복용이나 눈 관련 수술로 인한 눈 기능 저하. 동공 자체에 잠시 무리가 가해지는 행위이기 때문에 일시적인 경우도 있음.
동반질환	류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군, 당뇨병, 비타민A 결핍증 등 질환으로 인해 눈물 생산이 줄어드는 현상.
기타	눈에 직접적인 부상 등.

 

안구건조증 치료방법 (자가치유 / 병원 치료)

구분	자가치유 (경험)	병원치료
환경개선	에어컨, 가습기, 온열기 작동되는 실내건조 환경 X	약물 및 레이저 치료 등  환자의 증상에 맞게 치료
휴식	업무 및 스마트 기기 사용시 주기적으로 먼 곳 바라보면서 눈의 휴식시간을 부여.
영양소 섭취	오메가3 / 루테인 / 베타카로틴 포함 영양제 및 음식 섭취.
인공눈물 및 찜질	건조할 때 인공눈물 투입. 온열찜질을 통해 눈 체온유지 및 통증완화.

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안구구조

우리 신체 모든 부분이 다 소중하지만 개인적으로 눈은 정말 보배처럼 관리해야 된다고 생각합니다. 눈은 신경과 연결되어있기 때문에 눈 건강이 좋지 않으면 모든 신체에 영향을 받기 때문입니다. 그리고 아름다운 세상을 좀 더 오래 보기 위해서라도 꾸준하게 관리하는 게 맞습니다. 저는 안구건조증이 유발되었던 계기가 한 때 스마트폰에 푹 빠져 살던 시절이 있었습니다. 통계적으로 요즘 사람들은 하루에 평균적으로 4시간 스마트폰을 사용한다고 합니다. 하지만 그 때 저는 8시간 이상은 사용했던 거 같습니다. 이후에 어느 순간 눈이 건조해지면서 증상임을 느꼈고 자가치유 방법도 꾸준하게 하면서 주기적으로 병원치료도 받고있습니다. 많이 완화되긴 했지만 잠시라도 눈에 무리가는 행동을하면 금방 통증이 유발되기도 합니다. 완치라는게 없는 증상인 만큼 꾸준하고 철저하게 우리 모두 관리하는게 중요한 것 같습니다!

 

 

 

---- ※ 혹시 이 증상도 겪고 있다면? ※ ----

 

2020/03/20 - [라이프 정보&지식/건강 정보] - 뒷목 뻐근 통증 증상 발생원인 및 스트레칭 운동 해결방법!!

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